孕妇缺钙的危险性,你真的了解吗?

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发表于 2018-7-14 16:44:26 | 显示全部楼层 |阅读模式


妈妈们,你们知道吗?湿疹、喉喘鸣、夜惊、夜啼、抽筋、腹痛、佝偻病、出牙迟、龋齿、厌食、大脑活动欠佳、烦躁、好动症……宝宝的这些疾病,可能与妈妈在怀孕期和哺乳期缺钙有关。因此,要想拥有个聪明可爱的宝宝,就要在妊娠期打好健康的基础。反之,如果妈妈孕期缺钙,对宝宝将会有十大危害。


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1、易患佝偻病
先天性佝偻病表现为,新生儿囟门增大,前后囟相通,并常伴有低钙惊厥。这种婴儿的母亲常在孕期有腰酸背疼,小腿抽筋,手足发麻等低钙血症症状。因此,母亲合理补钙有利于新生儿预防佝偻病。


2、易患湿疹
也称“奶癣”,它的发病原因有许多种说法,但近年来的研究认为,血管低钙性痉挛、局部供血不足会引起皮疹、皮肤粗糙、皮屑多。钙有抗炎和降低血管通透性作用,钙剂的补充在治疗湿疹方面具有其他药物达不到的功能。

3.易患喉喘鸣
喉喘鸣是指新生儿或2—3个月的婴儿呼吸时发出“呼噜呼噜”的喘鸣声。它是由于缺钙引起喉软骨软化所致。如果妈妈及时补钙,就能减少这一病症的发生。


4.宝宝易夜啼
宝宝老在夜间啼哭,可是又没有其他疾病,其实,这是因为宝宝缺钙,如果宝宝的钙摄入量充足,夜啼的症状就会得到有效控制。

5.宝宝易夜惊
由于半岁以前宝宝的大脑神经系统发育不成熟,控制能力较差,导致睡觉时易出现夜惊现象,这也是由缺钙引起。钙量充足的宝宝很少发生这种现象。

6.宝宝易抽筋
宝宝在睡觉时,经常不由自主地抽动一下,通常认为这是宝宝在梦里被吓着了,或者是因为长身体,其实这是一种抽筋,也是由缺钙引起。发生这种情况,说明妈妈需要补钙了。

7.宝宝易腹痛
宝宝腹痛的原因很多,最常见的是功能性腹痛。最近研究发现,功能性腹痛主要是由缺钙引起,缺钙导致神经兴奋性增加,发生肠痉挛而导致腹痛。而补钙,则能治疗这种腹痛。

8.易致出牙迟
正常的宝宝4—6个月就能长出新牙,而缺钙的宝宝到了一岁甚至两岁都不见新牙,或者长牙的次序混乱,牙齿的釉质粗糙。妈妈如果能在孕期和哺乳期补好钙,能减少类似症状。

9.易得好动症
多动症的产生,是由于宝宝大脑发育不完善,神经细胞及神经纤维之间还未很好的绝缘,大脑过度敏感。而钙能维持神经系统的正常联络,降低神经系统的兴奋性,起到镇静作用。因此,不想宝宝太过于“好动”,关键在于补钙。

10.不利宝宝大脑发育
孕期是胎儿脑部发育成长的关键时期。脑细胞的生长、代谢以及脑部的正常运作都离不开钙。因此,钙对于新生儿智力发育与神经系统十分重要,补钙能增强胎儿将来的智力发育。


由此可见,孕产期妈妈钙质充足与否,对宝宝的一生都会产生重大影响。中国营养学会推荐的孕妇和乳母的钙适宜摄入量为1000-1200mg,而全国营养调查表明,每天膳食中人均摄入钙量仅为389mg左右,跟推荐适宜摄入量相差大约611-811mg。因此,孕产期妈妈需要额外补充钙制剂,以满足自身及宝宝发育的需求。

Q:孕期何时开始补充钙片?
A:根据中国居民营养调查结果,国人摄入钙的比例还不到推荐量的50%,而钙是宏量元素,如为高龄孕育需要孕前就开始补充。研究显示,孕11周左右钙的吸收利用率为最高,孕中、晚期吸收利用率逐渐下降,从孕早期就关注摄入比出现了腿抽筋才补充更为科学和有效。哺乳期的妈妈每天通过乳汁大约提供300毫克钙给婴儿,注意必要的补充利于宝宝的健康成长。
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Q:胎儿骨骼牙齿发育的关键期?
A:孕5周胚胎牙胚开始发育,孕5个月恒牙牙胚开始发育。孕早期骨骼关节开始形成,孕中期骨骼牙齿开始钙化。孕晚期骨骼牙齿钙化进入高峰期。因此,孕早、中、晚期充足的钙摄入能保障胎儿骨骼和牙齿正常发育,维生素D能促进钙的吸收。

Q:为什么孕妇补钙可以预防婴儿的铅污染?
A:孕期妈妈钙摄入不足时,会动用妈妈身体钙库里的钙,同时随着血钙转移的过程沉积在其体内的铅也会解离入血,通过胎盘传给胎儿,因此,孕妇应重视自身营养的摄入,不但能保证母婴健康成长,更能减少胎儿的铅污染。
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世界卫生组织儿童疾病防治中心主任戴耀华教授提供的研究中发现,孕期妈妈的铅污染可导致新生儿敏感、易激怒,2岁时智商低于正常儿,8岁时出现智力及学习问题。因此,孕妇关注基础营养摄入,可以让孩子远离铅污染,保证母婴的安全。

Q:国家对钙制剂铅含量的要求是什么?
A:国家对铅的含量规定不超过0.5毫克/千克。

Q:孕期钙摄入过多孩子会不好生的说法对吗?
A:胎儿是否能顺利分娩与胎儿大小,产力,产道有着直接关系,与钙的补充没有一定的直接关系。每日钙摄入大于2000毫克为钙摄入过多是中国、美国一致的标准。
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Q:单纯钙摄入过多会怎样?
A:钙的吸收受体内血钙水平的影响,缺少的多吸收就多。单纯钙摄入过多时,不被吸收的钙会从肠道等途径排出。

Q:吃孕多维又吃钙加D片钙会不会补多了?
A:孕期(中~晚期)每日钙的需要量为1200毫克,而孕多维提供的钙元素是100毫克,钙+D片的钙含量是550毫克,从上述数字可以看出,同时服用两种产品不会导致钙摄入过多。

Q:维生素D的作用是什么?
A:促进肠道的钙、磷吸收。
促进血钙、磷向骨骼、牙齿的转移。
抑制肾脏的钙磷排泄。

Q:维生素D摄入的剂量是什么?
A:维生素D的建议摄入量与中毒量之间存在较大的范围,成人长期每日摄入10万国际单位,儿童每日摄入4万国际单位会导致维生素D中毒。最新研究显示,目前我国人群维生素D摄入量普遍存在不足。

Q:同时服用孕期多维营养片、钙+D片,维生素D的摄入是否会过量?
A:孕妇同时食用孕多维和钙加D片,相当于日补充维生素D320国际单位,不存在过量的问题。
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【食用方法及食用量】:每日1片,咀嚼食用
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【保 质 期】:24个月
【贮藏方法】:密封、置阴凉干燥处
【注意事项】:1、本品不能代替药物;2、不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用


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